ESTER MENDES Uma boa velocidade de nado é obtida quando o nadador é capaz de empregar a máxima força em um mínimo de tempo para vencer as forças resistivas da água. No nado crawl, o papel da braçada e da pernada na produção de velocidade é um assunto que há muito tempo divide as opiniões de técnicos e pesquisadores. Não há dúvida de que ambos são importantes, mas em que

A deficiência intelectual é diagnosticada baixa classificação do QI (quociente de inteligência) e é caracterizada pelas dificuldades e/ou lentidão apresentadas por esses indivíduos no desempenho das atividades de vida diária, atividades escolares, comunicação e convívio social. A síndrome de Down é uma condição genética causada pela presença de um cromossomo a mais no par 21, denominada trissomia 21, que faz com que essas pessoas tenham características físicas bem específicas e

ESTER MENDES Uma das causas mais comuns de afogamento são as quedas acidentais na piscina. Entre os motivos para as quedas, estão: a falta de barreiras de proteção (cercas, portas e portões), escorregões, empurrões e também a tentativa de recuperar algum brinquedo que caiu na água. Em muitos dos casos, os pais não sabem ao certo qual seria a ação do filho em uma situação como essa. A criança esperaria

ESTER MENDES O treinamento desportivo baseia-se em alguns princípios fisiológicos importantes: adaptação, relacionado aos ganhos obtidos; sobrecarga, relacionado à necessidade de se aumentar progressivamente e periodicamente a intensidade do treinamento; especificidade, que explica o fato de que os ganhos obtidos através do treinamento de uma determinada capacidade física não são transferidos para outra; individualidade, que vale tanto para as diferenças individuais quanto às diferenças entre modalidades nas respostas ao treinamento;

ESTER MENDES Um dos grandes problemas da natação brasileira contemporânea é o abandono precoce de atletas. Jovens com idade entre 14 e 16 anos, que teoricamente estariam em tempo de despontarem na modalidade, acabam desistindo das competições, dos treinamentos e às vezes, até mesmo desenvolvendo verdadeira aversão à modalidade. Existem muitos relatos de ex-atletas que nunca mais voltam a entrar em uma piscina. Burnout significa queimar até o final; isto

Você sabia que o treinamento cardiovascular é um dos inúmeros benefícios da natação? Natação – alguns benefícios Pouca gente sabe que a natação é um excelente exercício cardiovascular. Assim como a corrida, o ciclismo indoor ou as aulas coreografadas, a natação promove o ganho de condicionamento cardiovascular e um considerável gasto energético. Como em qualquer modalidade esportiva, a técnica é necessária para que o praticante consiga melhorar seu rendimento nas aulas, mesmo