Dados levantados pela Secretária de Saúde do Paulista apontaram para 931 mortes por afogamento no ano de 2010. Isto é, apenas no estado de São Paulo. Diante de dados tão alarmantes, devemos agir. A fim de evitar que as estatísticas cresçam ainda mais, precisamos discutir como prevenir que demais afogamentos ocorram. Em Novembro de 2018, 4 crianças se afogaram na represa de Guarapiranga (São Paulo) e 3 delas, com idades entre

“Nadadores rápidos batem pernas mais rápidas”. Aqui estão 3 exercícios de pernada do nado crawl para melhorar a qualidade do nado. Não há nada mais impressionante do que assistir a um nadador com uma pernada poderosa. A fluidez, potência e flexibilidade se unem para criar um desempenho suave e sem esforço. Se você é um nadador de longa distância ou um velocista, uma pernada forte é essencial para nadar rápido.