A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma doença crônica de causa multifatorial, que pode provocar lesões em órgãos vitais como o coração, o cérebro, rins e vasos sanguíneos, além de aumentar o risco para eventos cardiovasculares fatais e não-fatais. É caracterizada pela elevação sustentada da pressão arterial acima de 140/90 mmHg (os níveis são considerados normais quando igual ou menor do que 120 mmHg para a sistólica – PAS e

Você sabia que o treinamento cardiovascular é um dos inúmeros benefícios da natação? Natação – alguns benefícios Pouca gente sabe que a natação é um excelente exercício cardiovascular. Assim como a corrida, o ciclismo indoor ou as aulas coreografadas, a natação promove o ganho de condicionamento cardiovascular e um considerável gasto energético. Como em qualquer modalidade esportiva, a técnica é necessária para que o praticante consiga melhorar seu rendimento nas aulas, mesmo