10 motivos para sua academia investir mais em natação Atualmente, muitas pessoas têm buscado melhorar o seu estilo de vida. Seja em busca de um corpo saudável ou simplesmente pelo corpo dos sonhos. O fato é que o número de pessoas que buscam por uma academia crescem a cada ano. E cai entre nós, a tendência é aumentar cada vez mais! Da mesma forma, o número de pessoas que procuram

O Flu Agora tem MGB: Desde janeiro de 2018 a MGB tem muito orgulho de ter assumido a Natação no Fluminense Football Club. Essa parceria foi celebrada com um grande evento em que o Gustavo Borges nadou com as crianças e fez a festa       Iniciamos os trabalhos com um total aproximado de 636 alunos na escolinha de natação. Hoje, 8 meses depois,  já são 835 crianças nadando

ALMIR MARCHETTI Sua escola recebe solicitações dos pais para incluir atividades esportivas extracurriculares? Quadras, piscinas e ginásios voltados as atividades esportivas são utilizadas para atividades extra-curriculares, diminuindo a ociosidade dos locais? Atualmente a otimização dos horários e deslocamentos das crianças para as atividades esportivas e extracurriculares, demanda dos pais tempo e logística para que possam cumprir todas as atividades. Para amenizar esta situação e diminuir a quantidade de deslocamentos, os

ESTER MENDES Você sabia que crianças e adolescentes deveriam fazer no mínimo 300 minutos de atividades físicas por semana?  Isso significa que eles deveriam estar em movimento (deslocamento, lazer ou esportes) por, no mínimo, 40 minutos todos os dias da semana ou, se considerarmos a opção de cinco dias por semana, no mínimo 60 minutos por dia. Dados do estudo sobre riscos cardiovasculares em adolescentes (estudo ERICA) realizado entre 2013

ESTER MENDES O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é caracterizado por desatenção, hiperatividade e impulsividade, associadas a dificuldades de coordenação motora e esquema corporal, que é a representação do próprio corpo e da relação deste com o espaço. De acordo com a Sociedade Brasileira de Déficit de Atenção, o TDAH “… é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo

ESTER MENDES Durante dois eventos importantes para a natação de alto rendimento: os Jogos Panamericanos em Toronto e o Mundial de Esportes Aquáticos em Kazan. Enquanto aguardavam a chamada para a sua série, os nadadores permaneciam concentrados em uma sala e durante 5 ou 10 minutos; alguns permaneciam em silêncio e outros utilizavam fones de ouvido. Mas será ouvir música antes de uma prova realmente tem algum efeito sobre o

ESTER MENDES Uma boa velocidade de nado é obtida quando o nadador é capaz de empregar a máxima força em um mínimo de tempo para vencer as forças resistivas da água. No nado crawl, o papel da braçada e da pernada na produção de velocidade é um assunto que há muito tempo divide as opiniões de técnicos e pesquisadores. Não há dúvida de que ambos são importantes, mas em que

ESTER MENDES Uma das causas mais comuns de afogamento são as quedas acidentais na piscina. Entre os motivos para as quedas, estão: a falta de barreiras de proteção (cercas, portas e portões), escorregões, empurrões e também a tentativa de recuperar algum brinquedo que caiu na água. Em muitos dos casos, os pais não sabem ao certo qual seria a ação do filho em uma situação como essa. A criança esperaria

ESTER MENDES O treinamento desportivo baseia-se em alguns princípios fisiológicos importantes: adaptação, relacionado aos ganhos obtidos; sobrecarga, relacionado à necessidade de se aumentar progressivamente e periodicamente a intensidade do treinamento; especificidade, que explica o fato de que os ganhos obtidos através do treinamento de uma determinada capacidade física não são transferidos para outra; individualidade, que vale tanto para as diferenças individuais quanto às diferenças entre modalidades nas respostas ao treinamento;

ESTER MENDES Um dos grandes problemas da natação brasileira contemporânea é o abandono precoce de atletas. Jovens com idade entre 14 e 16 anos, que teoricamente estariam em tempo de despontarem na modalidade, acabam desistindo das competições, dos treinamentos e às vezes, até mesmo desenvolvendo verdadeira aversão à modalidade. Existem muitos relatos de ex-atletas que nunca mais voltam a entrar em uma piscina. Burnout significa queimar até o final; isto