Saiba como vencer o medo da água com a natação. Quais são os seus medos? Já parou para pensar nos medos que cercam nosso cotidiano, que enfrentamos (ou não) e a maneira com que eles podem nos fortalecer ou nos paralisar? Para muitos, nadar é algo libertador. Capaz de conectar você com o seu inconsciente e até mesmo auxiliar na resolução de problemas diários. Mas existe quem não se sinta

Vamos falar de treino! Nosso assessor Eduardo Finkelstein preparou aqui um treino de natação para você melhorar muito seu desempenho nos 100 metros nado livre. Melhore o seu 100m Nado Livre com este épico treino de ritmo de prova. Aqui vamos combinar um aquecimento intenso com o trabalho em ritmo de prova. Este treino foi escrito por Sean Baker, o treinador do Oakville Aquatic Club. OAK é um dos principais

“Nadadores rápidos batem pernas mais rápidas”. Aqui estão 3 exercícios de pernada do nado crawl para melhorar a qualidade do nado. Não há nada mais impressionante do que assistir a um nadador com uma pernada poderosa. A fluidez, potência e flexibilidade se unem para criar um desempenho suave e sem esforço. Se você é um nadador de longa distância ou um velocista, uma pernada forte é essencial para nadar rápido.

Propor atividades que integram as habilidades aquáticas ao bom convívio social é por em prática os Quatro Pilares da Educação e promover o desenvolvimento global da criança pela natação. Desenvolvimento — como acontece? A natação pode fazer muito pelo desenvolvimento global da criança. Desde o nascimento até o envelhecimento, o organismo humano passa por diversas mudanças funcionais relacionadas à idade e às experiências individuais. Tais mudanças seguem um padrão de aumento