Você sabia que o treinamento cardiovascular é um dos inúmeros benefícios da natação? Natação – alguns benefícios Pouca gente sabe que a natação é um excelente exercício cardiovascular. Assim como a corrida, o ciclismo indoor ou as aulas coreografadas, a natação promove o ganho de condicionamento cardiovascular e um considerável gasto energético. Como em qualquer modalidade esportiva, a técnica é necessária para que o praticante consiga melhorar seu rendimento nas aulas, mesmo