Educação por meio da natação – principais aspectos Considerado um dos exercícios mais completos, a natação movimenta grande parte dos músculos e articulações. Possui como principais benefícios: diminuição do estresse; controle do colesterol e pressão alta; liberação das tensões; aumento da resistência muscular e melhora na circulação sanguínea. Já a educação por meio da natação proporciona aprendizagens diversas. Quando praticada na infância, a natação proporciona um desenvolvimento progressivo nas áreas: